Materiales del Facilitador de Healthy for Life® en Español
Paso 1
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Paso 2
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Paso 3
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¡Bienvenido! Estamos emocionados de ofrecer todos nuestros recursos educativos en Español para llevar una vida saludable a sus comunidades.
Juntos cambiaremos las actitudes hacía los alimentos y la salud, equipando a individuales con la información y recursos para desarrollar hábitos para una vida saludable.
Estos recursos apoyarán su implementación exitosa de las experiencias educativas.
- El papel de los alimentos y su salud: colesterol y azúcar en sangre (PDF)
- Cómo controlar el colesterol (PDF)
- Cómo controlar la glucemia (PDF)
- Videos:
- El papel de los alimentos y su salud: presión arterial (PDF)
- Cómo controlar la presión arterial (PDF)
- Encuesta previa y posterior: El papel de los alimentos y su salud: presión arterial (PDF)
- Video: El papel de los alimentos y su salud: presión arterial
- Ejercicio al alcance (PDF)
- Cómo ser más activo (PDF)
- Video: Ejercicio al alcance
- Alimente su potencial (PDF)
- Cómo comer mejor (PDF)
- Encuesta previa y posterior: Alimente su potencial (PDF)
- Videos:
- Alimente su potencial
- ¿Cuánto es una porción?
- Brain Health (disponible solamente en inglés)
- La mente por encima de todo: Desarrollando hábitos para comer de manera conscient (PDF)
- Competencia de ensalada picada (PDF)
- Video: Conozca sus cuchillos
- Comidas sabrosas y asequibles para las familias ocupadas (PDF)
- Saltear, hervir a fuego lento y cocer al vapor (PDF)
- Sustitución por ingredientes (PDF)
- Video: Sustituciones sanas
- Descubriendo la cocina con los niños (PDF)
- Coma una merienda más saludable (PDF)
- Video: Pan Italiano Caprese con Aguacate (disponible solamente en inglés)
- Elija su proteína (PDF)
- Video: Claras revueltas con brócoli y queso sobre english muffin integral (disponible solamente en inglés)
- Encuesta previa y posterior: Elija su proteína
- El azúcar añadido no es tan dulce (PDF)
- Reimagine su bebida (PDF)
- Comidas con doble propósito (PDF)
- El mundo de las especias (PDF)
- Consejos sobre granos enteros (PDF)
- Encuesta previa y posterior: Consejos sobre granos enteros
- Video: Cómo cocinar granos enteros (disponible solamente en inglés)
- Video: Tazón de quinoa y huevo al estilo Southwestern (disponible solamente en inglés)
- Comprador sabio y sin miedo (PDF)
- Videos:
- Renovación de alacena (PDF)
- Video: Renovación de alacena
- Entendiendo las etiquetas nutricionales (PDF)
- Video: Entendiendo las etiquetas nutricionales
- Additional Recipe: Mango, Avocado, and Black Bean Salad (disponible solamente en inglés)
- Planee mejor sus comidas (PDF)
- El poder de una alimentación de origen vegetal (PDF)
- Encuesta previa y posterior: El poder de una alimentación de origen vegetal
- Video: Linguini con frijoles Cannellini y calabaza de Verano
- Postres atractivos (PDF)
- Cómo evitar los 8 grandes alérgenos alimentarios (PDF)
Plantando semillas para una alimentación saludable
- Frijoles + Arroz = una proteína completa para una nutrición global (PDF)
- Encuesta previa y posterior Arroz + frijoles = Una proteína completa para una nutrición global
- Video: Cocina cacera con arroz y frijoles inspirada en el mundo
- Pollo - una opción de proteína sana alrededor del mundo (PDF)
- Encuesta previa y posterior: Pollo - una opción de proteína sana alrededor del mundo
- Video: Cocina cacera con pollo inspirada en el mundo
- Maíz - Un grano entero para una nutrición global (PDF)
- Encuesta previa y posterior: Maíz - Un grano entero para una nutrición global
- Video: Cocina cacera con maíz inspirada en el mundo
- Papas - Carbohidratos saludables para tener energía en todo el mundo (PDF)
- Encuesta previa y posterior : Papas - Carbohidratos saludables para tener energía en todo el mundo
- Video: Cocina cacera con papas y camotes inspirada en el mundo
- Sopas y estofados: Hirviendo los sabores del mundo (PDF)
- Afila tus aptitudes de cocinero (PDF)
- Encuesta previa y posterior: Afila tus aptitudes de cocinero
- Video: Rebanadas de fruta con dip de yogurt sabor miel y vainilla
- Decodificando la etiqueta de información nutricional (PDF)
- Encuesta previa y posterior: Decodificando la etiqueta de información nutricional
- Video: Sabroso Chili de Pavo
- Comer para tener una versión más fuerte y sana de ti mismo (PDF)
- Encuesta previa y posterior: Comer para tener una versión más fuerte y sana de ti mismo
- Video: Crema de Jitomate
- Recargando energía para movernos más (PDF)
